Tag Archives: Kesehatan

Mungkin kau telah tak asing lagi dengan istilah “homesick”, khususnya buat yang sedang merantau dan tinggal jauh dari keluarga.

Seperti yang dikenal, “homesick” adalah istilah yang diterapkan untuk menandakan perasaan rindu yang teramat dalam akan kehangatan rumah dan kampung halaman.

Hal ini benar-benar wajar terjadi pada orang-orang yang jauh dari orang tua. Apalagi buat kau yang belum pernah tinggal jauh dari rumah.

Umumnya, saat homesick melanda, kita akan slot bet 200 rupiah cenderung mengurung diri, bersedih, dan kehilangan nafsu makan.

Bila hal ini diperkenankan berlarut-larut, tentu akan mengganggu kegiatan sehari-hari dan juga berakibat pada kesehatan.

Seketika, bagaimana sistem mengatasi homesick yang sering dinikmati buah hati rantau?

• Menyibukkan diri dengan kegiatan yang disukai (hobi), seperti membaca buku, menonton film, atau meniru kegiatan organisasi.
• Membagi keluh kesah bersama orang-orang yang juga tinggal jauh dari orang tua.
• Mengeksplor hal-hal menarik di tanah rantau, seperti berburu kuliner atau datang ke tempat-tempat bersejarah.
• Menjaga komunikasi dengan keluarga di kampung halaman. Hal ini dikerjakan supaya perasaanmu tetap terhubung dengan mereka.
• Menuliskan sisi positif dari tanah rantau dan mengenang yang baik-baik. Hal ini akan mengurangi perasaan tak betah di tempat tinggal yang baru.

Itulah 5 sistem yang bisa kau coba untuk mengatasi homesick saat tinggal di tanah rantau.

Sedangkan pelajaran hidup dinilai penting, kesehatan mental kita juga tak keok penting, lho! Duh, saya kena mental illness nih!”. Seberapa sering Anda mendengar kalimat ini terucap dari sahabat atau kerabat? Jangan anggap sepele, kenali tips menjaga kesehatan mental di sini.

Buatlah sebuah rutinitas harian yang bisa Anda realisasikan, seperti minum air putih satu sampai dua gelas tiap-tiap pagi hari setelah bangun tidur, olahraga 30 menit sebelum mulai beraktivitas, mengkonsumsi makanan yang kaya akan protein, karbohidrat lepas lambat, vitamin dan susu, sampai mengontrol pola dan waktu tidur supaya lebih teratur.

Sedangkan sibuk berprofesi, jangan lupa untuk tetap menjalin relasi dengan sahabat, kerabat, dan keluarga. Tak ada salahnya seandainya kau ingin hangout setelah jam pulang kerja. Tapi, pastikan bahwa Anda tak pulang larut malam, sehingga waktu dan pola tidur tak terganggu.